2025年– date –

ジムに通いたいけれど「何から始めればいいの？」と不安に思う方は多いものです。そこで、初心者でも無理なく始められて効果を感じやすいトレーニングを5つ紹介します。 1. レッグプレス（脚） 初心者でも扱いやすく、足腰の基礎を鍛えられる人気マシン。...

ダイエットを続ける上で大切なのは「無理なく続けられる習慣」を少しずつ増やすことです。激しい運動や極端な食事制限は長続きしません。今日からできる3つの簡単な習慣をご紹介します。 1. 「水を1日1～1.5L飲む」 実は、多くの人が必要な水分を摂れてい...

【公式ホームページ開設のお知らせ】より通いやすく、分かりやすい情報発信へ いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、皆さまにより快適に情報をご覧いただけるよう、公式ホームページを開設いたしました。 ホームページ開設の...